Последствия бессолевой диеты

Чем вредны и опасны бессолевые диеты, по мнению экспертов. Мы часто слышим, что соль это белая смерть, однако полностью исключать из рациона этот продукт нельзя. Это вредно и опасно для здоровья. Причина не только в том, что еда без добавления соли не вкусная и не аппетитная. Полностью исключать соль грозит серьезными проблемы для здоровья.

Диетолог- эндокринолог Михаил Гинзбург в программе «о самом главном» поделился с нами какие проблемы и неприятности могут произойти если полностью исключить соль из рациона. Как отметил доктор, что при бессолевой диете потеря веса происходит довольно стремительно, но самое главное, что здоровье становится плачевным. Соль является источником удержания воды в сосудах. Когда соль уходит из организма начинает снижаться артериальное давление. В связи с этим появляется головокружения, вялость и слабость. Происходит снижение тонуса организма, из-за чего человек теряет активность. Бывает такое, что при соблюдении данной диеты человек может терять сознание. Соль категорически запрещено исключать полностью.

Норма потребления соли для женщин является 12-16 г. в день. Приблизительно это равно столько, сколько человек употребляет в день по своим вкусовым потребностям. Не стоит верить и начинать экспериментировать с диетами, даже если они обещают отличный результат. По данным исследования огромное количество диет( белковые, бессолевые, цитрусовые и тд.) вовсе не помогают прийти к результату в который мы так верим. Всего лишь 5% людей с помощью диет достигают намеченных результатов. Прежде чем испробовать на себе бессолевую диету подумайте и все взвесте. Не стоит слушать людей, кто считает, что соль-это белая смерть. Придерживайте определенной дозе(12-16г.) и все будет отлично

Добавить комментарий