Бессолевая диета на 7 дней

Недельная Бессолевая диета. Если ваш выбор пал испробовать бессолевую диету то в вашем меню продуктов разрешается употреблять мясо, картошку, кисломолочные продукты, фрукты и минеральную воду. Что касается других продуктов, то их употребление строго настрого исключено. Самым главным запретом является соль. Чтобы преодолеть чувство постоянного голода и в разы улучшить обмен веществ рекомендуется использовать дробный график питания. Рацион данной диеты категорически запрещено нарушать. Старайтесь кушать пять-шесть раз в сутки.

Первый день состоит из: 400 грамм сваренной или запечённой картошки и 500мл.кисломолочного продукта (кефир).
Второй день состоит из: 400 грамм творога с низким содержанием жирности и 500мл. кисломолочного продукта (кефир).
Третий день состоит из: 400 грамм фруктов на ваш выбор, исключением являются только банан и виноград, 500 мл. кефира.
Четвертый день состоит из: 400 грамм вареной куриной грудки и 500 мл. кефира.
Пятый день данной диеты включает: 400 грамм фруктов на выбор и 500 мл. кефира.
Шестой день состоит из: 1,5 л. Минеральной негазированной воды.
В завершающий седьмой день рекомендуется: 400 грамм фруктов на выбор и 500 мл кефира.

После завершения данной диеты категорически запрещено сразу же начинать употреблять пищу, которая не входила в ваш рацион, т.к. все ваши труды будут напрасны и вес вернется. Старайтесь придерживаться  сбалансированного приема пищи.

Будьте аккуратнее начиная данную диету так, как не каждый организм может выдержать данную нагрузку, подробнее об этом читайте в этой статье последствия бессолевой диеты .

Добавить комментарий